X脚は体がかたいからや筋肉が弱いだけではなく、股関節の働きが少ない事も考えられるので



筋肉を付ける ことと 筋肉を使う ことも重要視しています。



また多くのスポーツで【体幹 体軸】は重要であると思いますが、体幹と下肢(ふとももから足首を含めた下半身の事)が繋がる部分は股関節です。



スポーツをしていて・見ていて「不安定感がある」と感じる事はないでしょうか?



上半身と下半身の動きが連結できていない時の原因は股関節という事も考えられます。



関節は骨の完成・成熟度と共に中学生活の後期にはおおよそ形成され、高校生になり練習強度・時間が増え、競技力や負荷が増す事で怪我のリスクも高まりますが、動作の改善に時間を当てる事も難しくなる傾向にあります。



そして競技生活を終えてもそれまでで形成された運動・動作で日常生活を送ると(歩行・階段昇降など)小さな負荷でも不良動作の繰り返しによって起きる軟骨(半月板)の偏った摩耗は将来的な変形性膝関節症のリスクと関連すると考えられています。



当院でも多くの膝疾患の患者様が来院されていますが、ご年齢に比例して「股関節が昔から悪かった」や「親も股関節が悪かった」といったお声を頂くことが多いです。



関節は骨 靱帯 軟骨 などで構成されており 筋肉によって動きます。



関節が悪いのは関節に問題があるだけでなく、そこに関係したほかの関節や筋肉にある事もあり、代償動作(かばう動き)がみられることも少なくありません。



股関節の機能を上げる事でパフォーマンスアップ・スポーツ障害予防に期待が持てるのでおすすめしております。


X脚でお悩みの大人の方へ たるんだお尻・ふとももに

後ろ姿は自分では見えにくいので、気付けばたるんだ下半身、自然と下半身をカバーするような服装になっていませんか?

≪普段使わない筋肉≫を使ったトレーニングをして、たるみを改善し見た目が引き締まるほか、セルライトの除去にも効果が期待できます。

実際にやってみると≪普段使っていない下半身の筋肉≫は意外にも多いと感じると思うので≪どのようにやると良い≫のか≪どこに効かせると良いのか≫を指導し、効果的なトレーニングをしていきます。

トレーニングだけではなく、トレーニング後の辛い筋肉痛の回復を早めるケアもあるので

「自分だけでは自信がない…」「きつそう…」と思う方でも≪これなら続けられるかも!≫とモチベーションを維持しながら続けられると思います。

料金



初回     2760円



2回目~   2000円 ※施術内容により変更あり



 



初回時は要予約 ハーフパンツ 室内シューズをご持参ください。



 



内容 



ストレッチ トレーニング 手技やトレーニング後のケア